シルクサスペンションを導入して
5ヶ月がたちました
姿勢を意識した綺麗な身体作りの
要素である
ゆるめる、伸ばす、
鍛える、整える。。まだまだ、
たくさんのキーワードに可能性を感じています。

昨今の開脚ブーム?(笑)で
脚への意識は増えてきていますが、
肘が伸びていらっしゃらないのが気になります。

猫背になれば、肩が前に落ち、巻き肩になり、
必ず、肘、手首に不具合が出ます。
年齢に関係なく、しびれを感じる方も。

身体は繋がっています
◯◯だけダイエットは、もう古い 笑)
身体をトータルで整えていきましょう。

脚も肘も伸ばして、
お首はリラックス。。

 

1月は珍しく体調を壊しました
元気復活!
古川先生でした