今週 公民館レッスンも新年度スタートしました。

新しい始まりにワクワクしたり、新しい環境に少し緊張したり 色々な変化の季節かなと思います。

緊張すると身体もガチガチに…

そんな時は 深呼吸したり 伸びをしたり 力が入った身体を フッと 緩ませてあげてくださいね。

このご時世 ストレス無縁とはいかないですが、そんな時こそ 身体を動かして 心も身体も元気にしていきましょうね☆

 

下関も桜満開が近いです♫  韓でした。

 

○スタジオでは随時 体験会を開いていますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

*姿勢を意識した綺麗な身体作り

*シルクサスペンション

*ノルディックウォーキング