姿勢を意識した綺麗な身体作りに
シルクサスペンションを導入して
もうすぐ1年がたちます。
最近「空中〇〇」ヨガ?ピラテイス?
増えてきましたが、
シルクサスペンションは何処か違う?
そう、サスペンション!があること!!
サスペンションとは「吊るす」という意味で
2つの支点から、2本のサスペンションに、
(TRXは1つのサスペンションです)
ハンドルもあって支える事ができるので
アスリートから、リハビリにも応用できます。
(理学療法士のごうし先生のトレーニング)
ポジションも、うつ伏せ、仰向け、横など

様々なバリエーションが可能です。
プラス、ハンモックが加わり、

さらに、サスペンションとハンモックを
組み合わせることで
「空中での立位」を実現します。

不安定な状態で、様々な筋肉を使うことで
神経系統からも、トレーニングできます。
さぁ、不安定なポジションから、
体幹を使って、立ち上がる!

脚は、サスペンション点に外側に引っ張られるので
内腿の筋肉を使って脚を閉じます。

他にもまだまだ組み合わせは広がります。
ぜひ、シルクサスペンションのたくさんの可能性を
楽しんでください。。