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体験レッスン



ご自分の身体を理解しましょう。体験レッスンは、姿勢分析、歩行分析を兼ねた、パーソナルなレッスンになります。日常生活の歪みにアプローチして、1回でも、お身体の変化を感じていただけるセッションです。


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姿勢クラス



ご自分の身体のパターンが理解できたら、姿勢クラスからスタートです。日常生活の歪みを様々なツールを使って、ほぐしたり、ゆるめたりしながら、本来の正しい骨格に戻していきます。立つ、座る、歩くなど正しい身体の使い方も学びます。


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シルクサスペンション



バランス力には自信がありますか?空中エクササイズの中でも、シルクサスペンションは、ハンモックだけでなく、6つのハンドルを使うことで、リハビリから、アスリートのパフォーマンスの向上まで幅広いトレーニングができます。


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ノルディックウォーキング



ウォーキングに身体の変化は感じられますか?ノルディックウォーキングは2本の専用ポールを持って歩くので、下半身への負担は軽くなり、腕や肩甲骨などは積極的に動かすので、エネルギー消費量が1.5倍の全身運動になります。


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パーソナルトレーニング



あなたは、どう変化したいですか?あなただけの身体の変化を手にいれましょう。日常生活のパフォーマンスを進化させます。趣味のゴルフのスコアをあげたい。階段の上がり下がりを楽にしたい。見た目を変えたい。。課題は無限です。


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出張/オンライン



あなたの身体をトレーナーに配信していください。アフロディーテのオンラインは、スタジオだけが、メインの配信ではなく、あなたの身体の動きを毎回チエック、指導していくことで、改善へと繋げていく次世代のオンラインレッスンです。


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