「姿勢」を意識した『綺麗な身体作り』。

シルクサスペンション、ピラティス、ヨガ、ダイエットストレッチ、バレエ、骨盤ウォーキング・・・
様々な要素から、レッスンプログラムを作り、さらに、『立つ』こと、『歩く』こと、『座る』こと、など、
日常生活での、正しい『使い方』を学ぶことで、身体が、しなやかで綺麗になります。
腰痛、肩こり、膝痛などの痛みの疾患から、不定愁訴などのストレス性の疾患まで、
改善効果が期待できる『古川智子(Aphrodite 代表)』オリジナルのメゾットです。

CONCEPT

「Aphrodite」とは、ギリシャ神話で愛と美しさの女神。その「愛と美しさ」を、ご自身が、どのように感じ、育み、次の世代に繋いでいくか。そんな、あなただけの「愛と美しさ」を、是非ご自身で体感し、心と身体で表現してください。

レッスンイメージ
NORDIC WALKING

ノルデックウォーキングは、フィンランドで生まれた、2本の専用ポールを持って歩く、バランスの良い、ウォ—キングです。膝、腰への関節負担は軽減され、肩甲骨、二の腕周辺をしっかりと使うため、全身運動となり、カロリー消費も通常より1.5倍となります。

PRICE & SYSTEM

トレーニングに向き合うには、心と身体の準備が必要です。忙しい毎日だからこそ、「この日」、「この時間」に、心と身体を合わせて大切な時間を過ごしていただく為、完全予約制90分のレッスンプログラムをご準備しています。継続をサポートする振替システムもご利用ください。

初めての方へ
呼吸

呼吸は「生」を受けた瞬間から、長きに渡って向き合うプロセス。姿勢が歪むことにより、呼吸が正しく行われていないことが多い現代人。呼吸が生み出す、素晴らしいメカニズムを学びます。

腹筋・体幹トレーニング

身体の軸となる、体幹と腹筋。正しい姿勢や、解剖学的な理解を深め、インナーマッスルにアプローチをかけます。強くて、しなやかな身体の軸は、「凛とした美しさ」を生み出します。

バランス

不安定な状態でトレーニングをすることにより、「センタリング=中心」を強く感じられるようになり、心理的な面でも強さを生み出します。近年、要介護の、ロコモティブシンドロームの検査項目でもあります。

柔軟性の向上

中心部に近い関節、特に、股関節や、肩甲骨の周辺を丁寧に意識した「ダイエットストレッチ」。専用ツールを使って、正しい筋肉の方向や角度を捉えながら、柔らかい身体作りを目指します。

リラクゼーション

レッスンの最後には、専用ツールを用いた、リラクゼーションの時間です。首、肩、背骨、股関節、ゆっくり動かすことで、身体が緩んでいく感覚、地球との一体感をイメージしてください。

骨盤ウォーキング

おへそを中心に、上半身と下半身で、「ねじり」を意識し、バランスを取りながら、床をしっかりと、ふみ込み、胸を引き上げ、ウォーキングすることで、体幹と下半身を鍛えていきます。

News

GW体験会&レッスン

いよいよ GWがスタートしますね スタジオではGW中も 体験会を随時開講しています GW期間中のスタジオレッスン ※4/27土曜日9:00〜/10:3…

レッスン前後〜子供クラス〜

姿勢を意識した綺麗な身体作り 中学生&高校生クラス開講いたします! お首が前に出てしまったり、 肩が前に出てしまう「肩猫背」と言われる猫背 パ…

4月スケジュール

5月のGWは5/2.5/4.5/5 レッスン予定です ※『姿勢』を意識した綺麗な身体作り90分12名 学会発表1よりレッスンイメージです レッスン前後…

プロに学ぶ美姿勢セミナー

3/3ひな祭り 下関市男女共同参画人材育成講座として プロに学ぶ 美姿勢セミナー開催いたしました 姿勢を意識した綺麗な身体作り 姿勢 意識 綺麗 抽象…

お知らせ一覧

Blog

ブログ一覧