浮いているから感じること

空中でのエクササイズに効果があるのは、
足を押す力が分かりやすいことです。

悲しくなる位、グラグラするので、笑）

体幹が弱いなー
脚のバランスが凹脚なんだなーと
リアルに、
感じることができます。

「足を押す力」は、
スクワットが分かりやすいですが、

スクワットをして「脚が太くなった」は、
下に押す力が強すぎて、負荷がかかり過ぎたからです。

では、もう一つの、必要な力の方向とは、
「上に伸びる力です」

この両方のバランスが整った時に、
綺麗な姿勢が、手に入れることができます。

揺れる？
揺れない？

ぜひ体感されてくださいね！！

古川先生でした。