あなたの身体の使い方の癖などを、体験レッスンで読み取り、あなただけの変化へのアドバイスをさせていただきます。
腰痛、肩こり、膝痛、猫背、O脚など、今ある疾患の悩みから、スポーツのパフォーマンスをあげたい、柔軟性をあげたい、現行のトレーニングで効果があがらない改善策などのご相談もうけます。
悩みを解消し、常に美しい姿勢(スタイル)をキープ。100歳まで美しく健やかでいられる体づくりをご提案します。
姿勢を矯正して本来の正しい骨格にする為に、身体が歪んだままトレーニングをすると、歪んだ骨格のバランスに、筋肉がつきます。(例えば、O脚の骨格を矯正しないで筋トレすると、外側に筋肉がついて脚が太くなります)
まず、本来の正しい骨格の位置にもどす為に身体をゆるませる事が大事です。
そして安定させる為に筋力をつけ、もとに戻らない為に、立つ、歩く、座るなどの正しい身体の使い方を学び、日常生活にいかしていきます。
アフロディーテのメニューは、様々なコースからカスタマイズができます。
自分のペースに合わせて無理のない、そして飽きのこないプログラムを提供します。
まずは体験会で、自分がどう変わりたいか、課題を明確にしましょう。
スタジオにいなくてもオンラインで指導を受ける事ができるパーソナルトレーニングです。画面を通してあなたの体のバランスを見て指導していきます。
お申し込みはこちらへ >> 神奈川県出身、東京女学館短期大学卒。野村證券勤務。
結婚後、専業主婦として和歌山、下関へ。
歳を重ねていくうえでの身体作りに疑問を抱き、 自身の身体を変化させた 「姿勢」を意識した綺麗な身体作りを考案、離婚後、下関で2010年(平成21年)「プロポーションスタジオAphrodite」を構える。トレーナー育成を目的とした養成講座にも注力している。
近年「心と身体」をテーマにした講演活動が好評を博し、東京、神奈川、福岡にも活動の場を広げる。
・日本デザイン福祉専門学校「心の姿勢・身体の姿勢」
・第22回 日本ウォーキング学会「姿勢を意識した綺麗な身体作り」演題発表
・下関市男女共同参画「プロに学ぶ美姿勢セミナー」
・下関健康推進課「こころが楽になるための講座」
・下関健康推進課 生活習慣病予防講座「今日から始めるガン予防」
・下関ふくふくこども館「ノルディックウォーキング for kids 」
・下関ふくふくことも館「姿勢を意識した綺麗な身体作りfor kids」
・「生きぬく力〜古川智子〜講演」日下千帆インタビュー企画
・毎日新聞デジタル「キレイ・ライフスタイル」日下千帆インタビュー
・カモンFM 「ラジオで話そ」
・FMKITAQ「Sunday らんらんランデヴー」
・シルクサスペンション
・ピラティス/アドバンスピラティス/ハタヨガ
・バレトン
・ダイエットストレッチ
・ノルディックウォーキング/ポールウォーキング/骨盤ウォーキング
・リラクゼーションヒプノセラピスト
・中村整体
・アンガーマネジメントティーンインストラクター
営業時間中(9:30-21:00)は対応いたします。レッスン中は電話に出られないことをご理解ください。フォームでのお問い合わせは以下のボタンからお願いします。
お問い合わせフォームはこちらまでアフロディーテが立ち上がって数十年。通われている会員の方々の声を動画にまとめてみました。
後半に古川智子トレーナーを指導した恩師:マウイヴィーナス代表の箕田千津子先生にも語っていただいています。
ジムで筋トレとかは全然興味がなくて、食事もずっとダイエットをしてました。だけど、全然痩せないんですよ。でも先生が骨格をとか言われた時に、「これだな」と。レッスン受けて確信に変わりました。
私は高齢出産でした。出産後私は太りやすくなりました。まだ小さい子供のためにも体力を付けたい、健康で歳を取りたい。長生きできるおばあさんみたいになりたいと思い、体験会に参加しました。
元々生まれつき背骨が曲がっていたりとか骨の奇形とかがあって、ずっと腰痛は抱えてました。それで変な筋肉使うことによって、膝も。で、体験させてもらって、「普通と違うな」という感じで、それで通い始めました。
私はずっと運動とかしたことがなくって、とにかく体力作りと、肩凝りが酷くって、そこから頭痛が酷くって、それをずっと解消したいなと。指導を受け始めて、確実に姿勢が良くなりました。痛みも次第に消えていきましたね。
凄くハードな運動ではないので、自分には向いてるなと思ったし、レッスンの時にお声掛けしていただく先生の声が凄くステキなのを最初に感じました。身体のいろんなところを意識するように、歩き方とか気にするようになりました。
内巻きになる肩がちょっと改善されたりとか、始めて大体3~4か月くらいで身体が変わり出して、明らかにちょっと締まった感じがあったりとか、緩くやってるつもりだったんですけど、意外としっかり効果が感じられました。
肩凝りが凄い酷くて、姿勢が悪くてですね。普段から結構緊張する癖があって、肩が凄い上がってるっていうのを、ここに来て原因がいろいろと分かってきたので。それから結構肩凝りがなくなったので、それでずっと続けてます。
私は元々身体が硬いなと思ってて、何かほぐすことをしたくて続け始めたら、足のむくみが取れたりとか、肩凝りが軽くなったりしました。動きがゆっくりなのに凄い疲れて。意外と全身の筋肉って使ってないんだなと思ったのが印象的。
アフロディーテからのお知らせとトレーニングや身体についてなどのお伝えしたいことを発信します。