今日は火曜日 公民館クラス 今年初のノルディックウォーキングでした。

例年になく寒い冬ですが、月1のノルディックウォーキングを皆さん楽しみにされているようで、私も毎回 楽しくレッスンさせていただいてます。

こんなに寒いと、無意識に肩をすくめたり背中を丸める姿勢になりがちですよね。

胸を開いて肩甲骨を意識して、少し歩幅を大きくして歩いてみたり。

寒い中でも季節の移り変わりを五感をフル稼働して感じてみたり。

どうでしょう。

いつの間にか胸が開いて視線が上がってくると、なんだか身体も気持ちもスッキリしてきますよ。

来月のノルディックウォーキングまで、またフロアレッスンで丁寧にお身体を動かしていきましょうね。

☆スタジオでのノルディックウォーキングレッスンは、90分になります。

尚 スタジオでは、随時 体験会を開催しています。スタッフ一同 笑顔でお待ちしております。

ご精読ありがとうございました。

韓でした。

韓でした。