朝晩すっかり涼しくなってきましたが、9月も公民館の生徒さん方 頑張ってトレーニングされています。

トレーニングを継続してきた事で、少しずつお身体の変化を体感していただいてるようで、わたし自身とても嬉しく思っています。

年齢と共に筋力の低下を感じている方もいらっしゃると思いますが、何もしなければ筋肉もやはり落ちてきますよね。

でも筋肉は年齢に関係なく鍛える事ができます。

健康で活き活きとした毎日を過ごすためにも、少しずつ筋肉貯金をしていきましょうね。

いくつになっても真剣に取り組む姿、とてもステキでカッコいいです!

韓でした。