2018年10月27日 19:00 〜 20:30

胸式呼吸って、なかなか難しいですよね(・・?)腹筋はしっかり入った状態で、横隔膜を上下させて、肋骨を開いて閉じて…。

腹筋のトレーニングも、おヘソがぐんぐんマットへ近づくイメージで、息を吐くタイミングでグッと入れ込む。

立つ、歩く。この時も、足先から頭のてっぺんまで意識して、バレリーナの様に上へと引き上げる。縦の意識、大事ですよね。

今日は入会されて間もない生徒さんが参加されました!隣の生徒さんを見て、「皆さん、しなやかでシュッとして綺麗!私でも、なれるんですか!?」と仰られました。

大丈夫。自慢ではないですが、私もスタート時は筋力は無いわ、柔軟性は無いわ、で身体がガチガチでした(笑)先輩生徒さんに憧れて、レッスンに必死でついて行きました。なんて言いながら、今でもまだまだですが…(笑)

だから、心配しないで下さい( ´∀`)身体は変えられます!もちろん、本人の頑張りも必要ですけど…(笑)

当スタジオ、9月からシルクサスペンションのクラスも開講しています。

通常のスタジオレッスンとバランスよく上手に使い分けて、綺麗な姿勢の綺麗な身体を目指しませんか??

体験会も随時開催しておりますので、ご興味のある方、是非お問い合わせ下さい(*’ω’*)

スタッフ一同、心よりお待ちしております^_^

ご精読ありがとうございました。

品田でした ʕ•ᴥ•ʔ