姿勢を意識した綺麗な身体作り
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ご自身は、どんなチャレンジをされますか?
お写真の生徒さんは、
0脚改善にチャレンジ!

今ある骨格を
まわりの筋肉や、筋膜をほぐして
ゆるめます
そして、体幹トレーニングをして
身体の意識を内側に。
そして
とても大事なのは、
日常の生活の中で、
生かしていく事。。。

立ち方
歩き方
座り方。。
ここも大事なお勉強ですね

頑張ったご褒美は素敵な変化です
次回は、膝から下のトレーニングをしましょうね

古川先生でした