8月21日 19:30 〜

シルクサスペンションのクラスを担当しました!

普段の姿勢のレッスンでは腕立てのメニューがあまりないので、シルクのレッスンに入れてみました( ̄∀ ̄)

不安的なハンドルを使っての腕立て。

メインに効かせるのは腕ですが、グラグラする状態だと、より全身を使ってのトレーニングに!

シルクサスペンションは、其々の動きでメインターゲットにする筋肉がありますが、揺れに耐えながら動くことで広範囲に負荷が掛かり、運動効果アップ⤴︎

小さな動きでも、十分な運動量になります。

この感覚、是非味わって欲しいです!

体験会を随時開催しておりますので、ご興味のある方、当サイトよりお問い合わせ下さい!

かなり久々の投稿の品田でした ʕ•ᴥ•ʔ