先日 東京に行った時に、普段の生活では使うことがない 公共交通機関を3日目 利用しました。

そこで、色々と観察してみました。

朝の通勤ラッシュに乗ってみると、それはそれは大変で 酸欠になるんじゃないかと思いました(笑)

そんな中で 気になったのが、乗客の皆さん手すりにも捕まらず(人が多くて) しっかり立っていました。

これは体幹。

無意識かもしれませんが、ボディーコントロールしているんですね。

それも毎日です。

そしてもう一つ、皆さん 車生活じゃないぶん よく歩いてます。

しかも速足で。

これは自然と脚力がつきますよね。

東京と下関では環境が違いますが、工夫することで 自分のライフスタイルに合った形が確立されると思います。

スタジオでは、皆さまの身体に寄り添ったレッスン内容となっていますので、一緒に楽しくトレーニングしていきましょう!

残暑厳しい日が続いてますので、皆さま ご自愛ください。韓でした☆

*体験会は随時開催していますので、お気軽にお問い合わせ下さい