コラム

ノルディックウォーキング協会マスタートレーナー畑顕治先生をお招きして
養成講習会、更新講習会を開催いたします

日程：2025年10月5日（日）
　　　養成講習会　　　 9:00〜15:00（学科2時間、実技2時間、その他1時間）
　　　更新講習会　　　13:00〜16:00（学科1時間、実技2時間）

会場：プロポーションスタジオアフロディーテ
　　　下関市南部町21-4-201
     駐車場は当日は近隣をお使いください

主催：プロポーションスタジオアフロディーテ

講習費：養成講習会15000円（当日、徴収させていただきます）
　　　　（内訳：講習費7500円、公認登録料3000円、初年度年会費3000円、テキスト代1500円、受講後、当協会インストラクターとして登　　　録いたします、翌年度以降年会費として3000円/年をご負担ください）
　　　　
　　　　：更新講習会　5000円（内訳：講習費3000円、申請費2000円
　　　　※年会費のお支払いがまだの方は別途年会費3000円×未納年度が必要です）

締切り：2025年9月30日（火）　定員各講座10名

持ち物：ノルディックウォーキング専用ポール（レンタルはお尋ねください）、筆記用具、ドリンク（水分補給）、タオル、天候によりレインウェアをご用意ください。

★毎月第１日曜日開催のノルディックウォーキングは、
10/5日曜日→9/28日曜日9:30〜に変更いたします

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覚えているかしら？
お母様のお腹にいらした頃
お腹にも話かけながら
レッスンさせていただきました

とてもスムーズなご出産だったと聞いて
「マタニティピラティス」
無事に終わったんだなぁと嬉しく想いました

大切な命を授かっていらっしゃるから
ガイドラインに沿って正しくレッスンすること

でも、お一人、お一人、心と身体に変化があるので
お声かけさせていただいて、その方に合わせた
トレーニングをご提案することも大切な私達のお仕事です

スタジオでご対面????
こんなに、キュートちゃんだったの！
なんとなく感じていたのよー

あなたのお母様は、とても頑張り屋さん！
もうスタートをきるらしいのよ、応援してあげてね！

でも寂しくなったら、いつでも甘えていいのよ
きっと抱きしめてくれるから

生まれてきてくれて、ありがとう。
たくさんお勉強させていただきました

おうちにいらっしゃる、
お父様と、おねえちゃまにもありがとうを言わせてね
お母様と、あなたを笑顔で送りだしてくれたから

これからも、よろしくね

古川智子

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「またレッスンしたいです！」
スタジオを長くさせていただくと出会いとお別れを日々繰り返します
お身体の変化を感じて卒業される方。。
お仕事や、ご家族の都合で、スタジオを去る方。。

私自身、転勤、離婚、介護、手術。。
いろんな環境の変化に、手放してきたこと、
決して、手放さなかったこと、日々歩んできました

ご家族が増えて、
子育ても少し落ち着かれて、
スタジオで学ぶ、心と身体のことが、
お一人だったあの頃から、
ご夫婦、家族へと、広がっていくことに嬉しく思います

そんな出会いとお別れを繰り返すからこそ
「今日、この瞬間のレッスンを大切にしたい」そう日々思っております。

写真は、10年前？スタジオを改装した時の
懐かしい写真です

古川智子

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姿勢を意識した綺麗な身体作り

長〜いクラス名ですが
ひとつひとつが大切なキーワードです✨

今から20年前
ただ痩せるだけではなく
本当の美しさとはどこにあるんだろう
そんな想いから身体作りをはじめました

「立ち振る舞い」「所作」「骨盤を立てる」そのすべてが
「姿勢」というキーワードからでした
私自身の肩こり、腰痛も改善されて、痛みのない身体のアドバイスもさせていただきました
継続し、いつまでも探求していくことが、指導者としてのお役目だと思っております

筋肉をゆるめ、骨格を整え、インナーを鍛えていく
ずっーと変わらないことが、土台となります。

ここ数年は、肘の歪みも！気になります！！
パソコン、スマホ。。
時代とともに、身体の負担も変化します

変わらないこと
変わっていくこと
この２つのバランスを大切にレッスンしています

古川

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ノルディックウォーキングは
毎月第1日曜日9:30〜、第1火曜日19:00〜
あるかぽーとで開催しています

2本のポールを持って歩くことで
関節に負担をかけず、安定していて
脂肪燃焼効果も高い！！という優れもの✨

私自身の身体のキープや、
ふくらはぎ、きゅっと引き締まった足首は
ノルディックウォーキングの
踵の使い方、上下運動のおかげです！！

2025年のスタートは、
生徒さんのお母様初参加の楽しい1日となりました。

歳を重ねると、足元が不安になりますね
私の母もそうでした
足腰の不安は、そのまま日々の活動にも影響がでます

いつまでも、ご自分の足で素敵な景色を観たり、人生を謳歌していただきたい！！

昨年より、少しづつ、娘さんと
亀山神宮まで歩きだしたそうです✨

あるかぽーともしっかり笑顔で歩けました
お歳をお聞きしてびっくり！！
いくつになってもスタートは遅くないですね。

そして節分
継続組も負けずに
今月も完走です✨

来月も楽しみにしていますね

古川

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