大大大先輩とノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングは
毎月第1日曜日9:30〜、第1火曜日19:00〜
あるかぽーとで開催しています
2本のポールを持って歩くことで
関節に負担をかけず、安定していて
脂肪燃焼効果も高い！！という優れもの✨
私自身の身体のキープや、
ふくらはぎ、きゅっと引き締まった足首は
ノルディックウォーキングの
踵の使い方、上下運動のおかげです！！
2025年のスタートは、
生徒さんのお母様初参加の楽しい1日となりました。
歳を重ねると、足元が不安になりますね
私の母もそうでした
足腰の不安は、そのまま日々の活動にも影響がでます
いつまでも、ご自分の足で素敵な景色を観たり、人生を謳歌していただきたい！！
昨年より、少しづつ、娘さんと
亀山神宮まで歩きだしたそうです✨
あるかぽーともしっかり笑顔で歩けました
お歳をお聞きしてびっくり！！
いくつになってもスタートは遅くないですね。
そして節分
継続組も負けずに
今月も完走です✨
来月も楽しみにしていますね
古川
