コラム

スタジオには３人の女神Aphroditeがおります

今月、誕生日のTAMAMI先生
スタートは、スタジオの生徒さんからスタートし
トレーナーになりました。

学ぶ事
伝える事

二つの歩みを丁寧に取り組んできた
笑顔の戦士です✨

TAMAMI先生の身体は、
生徒さんの憧れですが、

本当に努力の人！！
継続は力なり！の人です。

レッスン前には、
まだまだ勉強！資料とにらめっこして
軽快な曲で、
ウォーミングアップしています。

もう一人は、愛先生
HAPPY BIRTHDAY！！
とびっきりの笑顔で
サプライズボード？プラカード？
スタジオのドアをあけて飛び込んできました。

中学生から「凹脚を直したい」
スタジオにご縁がありました。

19歳から20歳、コロナの激動の時代に
「身体の勉強しながら自分も磨きたい」
トレーナーになりました。

「質問していいですか？」
キラキラした目で、学ぶ姿勢を忘れません。

SNS隊長としても
スタジオのインスタを頑張っています。

アフロディーテの女神達は
「自分の身体を日々、進化させ
そのリアルな経験から、レッスンをしている」
そう思っています。。

いろんな先生に
ふれてみてくださいね！！

３人目は。。。
今月、私も誕生の、古川先生です。。
ホームページの
「アフロディーテを立ち上げるまで」にも
記載しています。。

これからまだまだ
みんなで進化していきます！！

心と身体の私達の変化を
楽しんでくださいね。。

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空中でのエクササイズに効果があるのは、
足を押す力が分かりやすいことです。

悲しくなる位、グラグラするので、笑）

体幹が弱いなー
脚のバランスが凹脚なんだなーと
リアルに、
感じることができます。

「足を押す力」は、
スクワットが分かりやすいですが、

スクワットをして「脚が太くなった」は、
下に押す力が強すぎて、負荷がかかり過ぎたからです。

では、もう一つの、必要な力の方向とは、
「上に伸びる力です」

この両方のバランスが整った時に、
綺麗な姿勢が、手に入れることができます。

揺れる？
揺れない？

ぜひ体感されてくださいね！！

古川先生でした。

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火曜日19:00〜
グループレッスンです

レッスン前は。
それぞれ、ご自分のペースで、
ウォーミングアップしています。

スタジオのいろんなお道具で
ご自分で、お疲れをとったり、

おやすみなさいー
ゆっくり休まれていたり。。

こんな空間もレッスン前に
とても楽しんでいます✨

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椅子に座っている時、
すくっと骨盤がたっていると、美しい。
後ろを振り向いた時、
肩が下がっていると、
首が長くなり、お顔のラインが綺麗に見える。

老若男女、姿勢や、所作の美しさには、
心を惹かれるものがある。

この流れに、
カロリー、制限食、
部分的なボディメイクは、
少し離れているような気がする。

姿勢を意識した綺麗な身体作り。。

日常の生活にいかに、いかしていくか、
身体の繋がりや、トータルで身体を使っていくことの重要性、

正しく身体が使えていると、
腰痛や、肩こり、猫背などの違和感からは、解消される。

最後は、進化し続ける、モチベーション。
毎年撮る、1枚の開脚の写真も、あと1センチ、あと1ミリ。。
毎年、変化していく。

それは、年齢に制限をかけず、
時代や環境を言い訳にせず、

自分をいたわり、ただ、前進あるのみ。

笑顔で、楽しくね！！

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