パーソナルトレーナーがいる感覚
Gさん・Hさん・Iさん・Jさん
アフロディーテに通うきっかけ
聞き手：よろしくおねがいします。まず最初はどういうきっかけでこのスタジオに通う事になりましたか?
Gさん：私友達に薦められて。友達に「何か始めたい」って言うので「ついて来て」って言われて体験から一緒に行ったのがきっかけです。それから私だけが続けてる感じで。
聞き手：そのお友達は「ついて来て」って言われた時に、「どういう感じだから」って、そういう話はされていましたか?
Gさん：始めはシーモールでやってる時に、いろんな習い事が貼ってあって、その中で「これにしよう」って言って友達が選んで行ってみた感じですね。
Hさん：私はピラティスをやりたいっていうよりは、ヨガかピラティスか、あんまり激しくない運動をしたいなと思って探してる時に通える範囲であったので来たのがきっかけです。
聞き手：当時このスタジオはピラティスっていう形で募集してたんですか?
Hさん：そうですね。ピラティス、その時はピラティスだけだったかな、確か。
Iさん：私は先生が初めてピラティスの教室を開かれるっていうので、シーモールっていう商業施設があるんですけど、そこに張り紙がしてあって。で、ピラティス、下関ってあまり昔はわりと田舎なのでそういうヨガ教室ピラティス教室っていうのがなかったし、そのチラシに触発されて「じゃあ、ちょっと行ってみようか」っていうので始めて、それからちょっと私も家庭の事情で抜けたりもしたんですが、現在も続けてこちらに来てるっていう状態です。
Jさん：私もピラティスをしてみたいなって思ってたところにチラシをちょうど見つけまして、先生のところに来るようになりました。
聞き手：分かりました。ご自身がその時点で悩みを抱えたこととか、そういったことってありますか? 続けられてることとかの要因として関連性があるかもしれないですけど。
Gさん：肩凝りが凄い酷くて、姿勢が悪くてですね。普段から結構緊張する癖があって、肩が凄い上がってるっていうのを、ここに来て原因がいろいろと分かってきたので。それから結構肩凝りがなくなったので、それでずっと続けてるんですけど。
聞き手：なるほど。分かりました。
Hさん：私は元々身体が硬いなと思ってて、何かほぐすことをしたくて続け始めたら、足のむくみが取れたりとか、肩凝りが軽くなったりしたので、そのまま続けてます。
Iさん：私は特に身体がどうこうっていうのはないんですが、とりあえずジムとかっていうのがあんまり好きじゃないっていうか、人が多いのがあんまり好きではないので、少人数でやれるし、家でも続けて、レッスンで習ったこともできるっていうのが良いかなと思って、こちらの教室を選びました。
Jさん：私も別に元々身体に自覚症状はなかったんですけど、ピラティスがしたいっていうだけで来て、そこで初めて自覚してない肩凝りを知りました。
聞き手：それは先生から指摘されて?
Jさん：そうですね。身体を動かしてたら、その過程で「私は肩凝り酷かったんだ」っていうのが分かってきました。
聞き手：それからはずっとそういうことはないですか? 肩凝りというか。
Jさん：そうですね。気付いてなかったんで。で、動かすようになって、「肩凝りしてるな」っていうのが分かるようになって。
レッスン受けた時の率直な感想
聞き手：最初に体験会というか、レッスンを受けた時の率直な感想って何かありましたか? 受けた後に身体の変化とかもあれば。
Gさん：意外にきついなっていうのが。ピラティスっていうのがどういう物か分からずに体験会に行ったので、結構腹筋とか使ってたんで、思ったイメージと違ったのが大きいですね。ヨガみたいなイメージがちょっと強かったので。腹筋を鍛えるっていうイメージがなかったので。そこはちょっとびっくりしました。
Hさん：私も、動きがゆっくりなのに凄い疲れて、最初にやった時。意外と全身の筋肉って使ってないんだなと思ったのが印象的。
Iさん：私も皆さんと同じで、インナーマッスル、ピラティスとかってGoogleとかで検索してみると、「インナーマッスルを鍛えましょう」とかいうのが書いてあるので、確かに昔と今、またやり方の先生ちょっと違ってきてるので、最初はチューブを使って足を、お尻を鍛えるとかいうのをやってて、結構きつかったんですよね、それが。でも効いてるような気がして、それが続けられてるのか、ちょっとの動きなんだけど、意識するようにはなったかなと思う。
Jさん：私も同じです。インナーマッスルが、っていうところです。
聞き手：筋肉痛みたいな感じになったりするんですか?
Jさん：します。未だにします。
聞き手：今日終わって次の日になったりするんですか?
Jさん：2週間空けちゃった時とかは。1週間おきにしてればそうではないんですけど、「ちょっと空いたな」っていう時とかは、やっぱりきます。
聞き手：先ほど少し触れられてたかもしれないですけども、レッスンを重ねていく上で感じられた変化っていうのは何かありましたか?
Gさん：身体が凄い軽くなりました。肩凝りが元々あるので肩が重たかったんですけど、そこが軽くなったのと、肩凝りきても改善できるようになってきました。
聞き手：改善方法とかも先生が？
Gさん：先生が毎日やってることを教えてもらいながら、家でやってみたりとかして、少し軽くできるようになりました。
聞き手：そういう微調整もできるように。
Gさん：微調整も少し。
Hさん：私は毎週通ってるとあんまり自覚してない自分の体調不良とか、「先週は凄くできたのに今週同じ動きが全然できないな」とかっていうのをここに来て実感するようになったので、体調の変化にも気付きやすくなったというか。
聞き手：気付いた時は自己対処ができたりするんですか?
Hさん：「今疲れてるから休もう」とか、「あれができないっていうことはほぐした方が良いかな」とかっていうのとか。
聞き手：そういうのが分かるように。
Hさん：分かるようになりました
Iさん：私もこちらに通い出して、猫背なんですよね。姿勢が悪いんですよ。でも会社で歩いてる時とか、廊下歩く時も、「いけない、いけない、猫背になってる」とか思って、わりと意識して胸を張るようにっていうのはあるので、やはりここに継続して来て、たぶんこのレッスンに来てなかったらそういうこと思わないと思うんですよね。
でもここで意識して、「お腹に力入れて姿勢良くしよう」とか、鏡に、例えば店の、デパートとか歩いてても横見たら猫背とかなってたら「いけない、いけない」って思う。そういう意識を気付かせてくれる、ここに来ることでそれを気付ける。気付きがたぶん出てきたような気がします。
聞き手：胸張っていくと体調とかも全然違いますか?
Iさん：やっぱりキレイな、美しい姿勢っていうのもあるし、それをすることで肩凝りとかもなくなるのかなと思うし。逆に猫背の人を見ると「この人、背中が曲がってる」とか気付くようになって、会社の人とかにもいるから、それを見て「いけない、いけない」って自分も思う。そういうことができるだけでも、ここのレッスンに通ってなかったらそれはないのかなとか思ったりするんですけど。
Jさん：私は猫背だったのが分かって治ってきたのがあるんですけど、周りの人に今まで言われてなかった「姿勢がキレイだね」っていうのを言ってもらえるようになって、「来てて良かったな」って思いました。
聞き手：傍目から見てもそういうのが劇的に違うんでしょうね。
Jさん：っていうことなんですかね。言われたことがなかったので、それまで。
他との違い
聞き手：今まで一緒に来た友達が辞めて、継続ずっとされてるわけじゃないですか。継続してる理由っていうのは何かありますか?
Gさん：継続してる理由ですか? 継続してる理由、やっぱ身体の変化が自分で分かるようになったので、もし途中で辞めてしまったら前みたいに戻るのかなっていうのもあるんですけど、ここに来るとリラックスできるので、それが一番大きいかなと思います。
聞き手：そういう気分転換も。
Gさん：気分転換で。仕事をずっとやってて、土曜日に毎回通ってるんですけど、そこでちょっと切り替えもできるっていうのが大きいかなって感じですね。
聞き手：継続してる理由としては?
Hさん：自分の体調の変化とかに気付きやすくなったのと、一つ何かできるようになったら「次、私ここが弱いんだ」っていうのが分かってきて、そこを鍛えたらまた体調が良くなったりとか、そういう変化がずっと継続的にあるので続けてる感じです。
聞き手：改善してったらある意味どこかで悪いところとかなくなりそうな感じもするんですけど、そういうわけでもないですか?
Hさん：でもないですね。一つできるようになったら、私今一番の課題が体幹が弱いことなんですけど、油断するとすぐ元に戻っちゃうんですよ。ちょっとサボってると。だからたぶん終わりはないかなと思う。
聞き手：逆に言うと先生がおいしいですね。こういうのは言ってはいけないですけど。
Iさん：たぶん続けてきてる、継続できてるっていう理由というか、もしここに来なくなったとしても、きっと家で何もしないと思うんですよね。よっぽど意識が、美意識が高い人が、自分が家で、最近って全部ヨガとかピラティスとかもスマホでできたりとかしますよね?
でも、たぶんしない人なんですよ、私は。だからここに来ることで、人と話す、先生の、声が凄い好きなので癒されるんですね。癒される。そしてここで1週間に1回だけど身体を動かす。それが自分のルーティーンになってるので。私も今仕事してるから、そこに来ることでちょっとリセットされて、また1週間仕事してっていうのがあるから。
私の場合、家が近いんですよ。それも継続できてるっていう一つもあるし、ここに来て嫌なストレスがないので、もう今皆さんいつも顔見知りの方だし、そんなに威圧感がある人がいるわけでもないので、それも古川先生もそうだし、それが続けられてる理由かなと思うんですけど。
Jさん：私も1週間に1回来てリフレッシュできてリセットできるっていうのが一番大きいですね。
あとは、人にしてもらう整体1週間に1回通ってたら凄い健康になると思うんですけど、自分で整体できてるような感じ。自分の身体を整えることができてる感じなので、それがあって続けてる感じですかね。
聞き手：通ってリセットするっていう意味だったら、他のジムだったりとか、ヨガ教室もあったりするとは思うんですけど、じゃなくてここでやるっていうのは、最初のところにも関連するんでしょうけど、そことの違いって何ですか?
Jさん：心地良いから。空間も気持ち良い空間だったりとかするので、なので、続けられてるのかなって思ってます。
聞き手：先ほど触れた話にもちょっと近いんですけど、他に何か通われてる経験とかありますか？
Gさん：習い事とかですか?
聞き手：はい。
Gさん：他は特に通ってはいません。
聞き手：自分が想定している、ここと競合になるようないろいろな教室とかもあったりすると思うんですけど、それとここの違いってどういうところだと思いますか?
Gさん：1回だけ私もヨガ教室みたいなところに誘われて行ったことがあるんですけど、さっきも話であったんですけど、居心地があんまり良くなくて。ここ来たらみんな知ってるっていうのもあるんですけど、先生とかも結構普段の体調の悪さとかも気付いてくれたりとか、話しやすいんですよね。だから凄いそこが違うのかなっていうのは、私はあります。
聞き手：それはあれですか。ヨガとかをやってること自体が承認欲求みたいな感じのところもあったりするじゃないですか。そこに通ってる自分が好きとか、何となく分かりますかね。そういうところは苦手とか、そういうのがあったんですか?
Gさん：そうですね。
聞き手：みんなヨガに行ってる人がそんな人じゃないとは思うんですけど。Instagramとか見てても、そういう感じの人達が多かったりするんで。
Gさん：いかにも、みたいな感じの。あんまりそういうのは。
聞き手：ここはそういうのがない。なるほど。どうですか?
Hさん：私は昔ジムとかに行ってたこともあるんですけど、営業が凄くて、通う気がなくなっちゃうんですよね。
聞き手：営業が凄い。
Hさん：「次これがいいよ」「これがいいよ」みたいなのが凄いんですけど、先生そういうのがあんまりないのと、サボリがちになってお休みしてても、ずっと変わらずに、態度変わらずに待っててくれる感じなので、自分のペースで通いやすくて、それがここで続けてる理由かなと思ってます。
聞き手：自分の気持ちと対話して来れる場所っていう感じですか?
Hさん：そんな感じですね。
聞き手：Iさんはどうですか?
Iさん：私も皆さんと同じで、私も一時この近くのヨガ教室に回数券、それは友達が行ってるから、ちょっと行ってみたんですけど、先生もピラティスと言えどもその中にヨガを入れてたたりだとか、いろんな今の、例えば今ってずっとマスクしてるから、「呼吸が浅いからマスクしましょう」とか、そういうことを、凄いいろいろ、今テレビで発信する前の、テニスボールでころころしたりするっていうのも、結構テレビでもやってるんですよね。でも先生はそういうのを逐一取り入れてくださってるし、そのヨガ教室はヨガでインドの、チンとか音鳴らして落ち着かせるとか言うけど、ちょっと私には物足りなかったというか、それはそれで良いと思うんですけど。
ここは、でも結局やっぱりこっちの方が比較すると先生行きやすいっていうし、身体を動かすとかじゃなくて、内面? 神経とか呼吸の大切さとか、そういうのを推奨、言ってくださるので、全般的に見たらやっぱりこっちを選んでしまって、そっちのヨガは回数券使ってもう行ってないんですけど。それが私はこっちを選んだ理由かなと思いますけど。
聞き手：Jさんはいかがですか?
Jさん：私もジムは体験会とかそういうのは行ったことあるんですけど、先ほどもあったみたいに、ジムってガツガツしてる感じだったので、あんまり落ち着かなかったんです。自分の性格にもちょっと合わないかなと思って。
あとは先生が一人一人を見てくれて、一人一人の状況を把握してちゃんとその人に合ったアドバイスをしてくださるので、そのフォローアップが凄い。
聞き手：今日4人の方がいらっしゃるじゃないですか。それぞれプログラムが違ったりとかするんですか?
Jさん：いや、みんな同じプログラムなんですけど、同じプログラムをこなしながらも、それぞれの変化をちゃんと把握してくださっているので、で、適格なアドバイスをくれたりしてるんで、そういう手厚いところが続けられているのかなと。
聞き手：4人だけど、一人一人がパーソナルトレーナー的な感覚というか。
Jさん：そうですね。4人いるけどパーソナルレッスンくらいの感じです。
おすすめポイント
聞き手：最後の質問なんですけども、先ほどお友達と一緒に来たという。逆に周りに悩まれてるというか、そういったとこに行こうかなという人達がいたとした時に、ここのオススメのポイントとか、どういった人だったら紹介するかなとか、そういった部分として何かありますか?
Gさん：同じような悩みを抱えている、同じ会社の人って大体みんな肩凝りが結構あったりするんですけど、そういうことに悩んでると「体験会とかあるよ」っていうのは話したりしてます。でも他のところとの違いっていうのも、私はもう居心地が良いからいつも来ている部分があるので、1回とりあえず来てみて、感じてほしいなっていうので言いますね。
聞き手：それは言う人と言わない人分けてます? それとも肩凝りの人みんなに声掛けてるっていう感じですか?
Gさん：誘いやすい人には声掛けてます。他にも、「この人は誘わなくても他にもいろいろ行きそうだな」っていう人には、「自分で見つけれるかな」っていう人には掛けないですけど。「この人には声掛けようかな」って人には案内したりはしてます。
聞き手：ちなみにデスクワークですか?
Gさん：はい。デスクワーク、そうです。常にパソコンでやってる感じです。
聞き手：ずっと座ってる?
Gさん：ずっと座ってるんで、肩凝り、腰痛がみんな大体ある人達って感じですね。
聞き手：分かりました。
Hさん：私周りは気になる人はみんな自分で何かをしてる人が多くて、ただ自分「何かやってる?」って訊かれた時に「こういうことしてるよ」とか、「こういうのやってるよ」っていう紹介するぐらいなので。元々オススメするのがあんまり得意じゃないので。
聞き手：仮に訊かれた時に、どういうことをやってるところっていうのを、ポイントを言うと思うんですけど、そこはどんな感じで言われるんですか?
Hさん：ピラティスもやるし、先生がやってる活動全部、ウォーキングとかもあるし、シルクサスペンションとかいろいろあるから、それでこういう、「何かいろいろあるよ」って感じ。
聞き手：そういうのを興味持った人達がそれで来てくれたりとか、そういう感じですか?
Hさん：一度職場のサークルで、企画でやったことはあるんですけど。
聞き手：その時の反響はどうでした?
Hさん：その時の反響はわりと良かったんですけど、職場、小さいお子さんがいる方が多いので、なかなか続けるっていうのは難しかったんですけど。反響は良かったです。
聞き手：わかりました。ありがとうございます。
Iさん：私は周りの友達はみんなバラバラのところに行って、●●●●●行ってる友達とか、ヨガに行ってる友達とか。やっぱりみんな自分の個性を持っているので。私がここに来てることを友達も知ってるし。
だけど、みんな自分の好きなところに行ってるから、人に薦めるってことはあんまりしてないかもしれないし、たぶん自分が気に入っているからここに通ってますんで。
たぶん自分がキレイになれば、美しい姿勢で歩くとか、キラキラ自分がしとけば「どこに行ってるの?」とかってなったりとかして、「じゃあ、ここに来ようか」って思われるかもしれない。先生には申し訳ないけど、全然キラキラしてないのでなかなか勧誘が。
でもそういうことで悩んでいる方がいれば、ここ、いろんなこともやるし、そんなにハードじゃないし、気持ちが穏やかになるからって薦めたいなって思うんですけど、私の周りにはちょっとハード系が多いので、ちょっとなかなか。
聞き手：そうですよね。女性も筋トレブームですもんね。
Iさん：そうですね。ちょっとそれはあれなので。私は言われたらオススメしようかなとは思うんですけど。
聞き手：分かりました。どうですか?
Jさん：私は、肩が痛いとか、腰が痛いとかっていう人、友達がぽろって言ったら「言ってみれば?」ってすかさず薦めてみるような感じですね。で、何人かは体験来てくれたりとかしてました。
聞き手：定着はしなかった?
Jさん：いや、結構続けた方も。
聞き手：今日じゃなくて他の曜日とか?
Jさん：そうですね。「来て良かった」とかって言う人もいたりしますし。
聞き手：以上です。ありがとうございました。何か言い足りないことがあったら言ってもらってもいいですけど。
Iさん：ありがとうございました。気の利いたことが言えなくて。
Gさん：ありがとうございました。
Hさん：ありがとうございました。
Jさん：ありがとうございました。
